一夜入冬，你的身体也快速从夏天的食欲不佳切换到了食欲旺盛的模式，热乎乎的奶茶、酥脆的饼干、香香的油炸食物都变得格外地诱人。这是一个自然规律，人类身体本能的会在冬天囤积热量去抵御寒冷。那反抗还不如乖乖地顺应自然，开心地吃？答案是：对的！但是，你身体需要的是优质的能量，而不是只有垃圾热量，所以要选择能量食物POWERFOOD!
能量食物的秘密
有一些食物，你只要吃一点点，它所含的维生素、矿物质以及天然植物化学成分就比别的食物多几倍，它们不仅能提供优质营养，还能让身心放松、自在、精神充沛，这些食物被称为能量食物POWERFOOD。无论是想要进行身材管理，还是保持充沛精神，这些食物都是最佳选择。比如说被大家熟知的鸡蛋、牛奶等高蛋白低热量类的食物，又比如说坚果、藜麦、枸杞等本身营养密度非常高的食物。只要把食物搭配好，吃得对，就能让身体拥有足够的优质能量，从而让身体停止给大脑下发“我需要能量多吃点”的信号，不仅可以管理身材，也能产生更多的精力、持久力和耐力。
