黄瓜的营养非常的丰富，那黄瓜籽的营养自然也是非常的丰富，而且黄瓜籽补钙的效果也非常好，含有丰富的微量元素，但十种人不宜吃黄瓜籽，分别是脾胃虚寒人群、过敏人群、肾结石患者、孕妇、甲状腺疾病患者、婴幼儿、肾脏疾病患者、肝脏疾病患者等等。
十种人不宜吃黄瓜籽
1、脾胃虚寒人群
黄瓜籽属于性凉的食物，本身就脾胃虚寒的人群服用之后，就会导致腹痛以及腹泻等不良症状的发生，所以这类人群要避免服用。
2、过敏人群
如果是对黄瓜籽中的某些成分过敏的人群，也要避免食用黄瓜籽，容易引起皮肤瘙痒、红肿以及呼吸困难等过敏反应。
3、肾结石患者
如果身体有肾结石的患者也是不建议食用黄瓜籽的，这是因为黄瓜籽中含有大量的草酸钙，不仅容易导致病情发作，还有可能会加重病情。
4、孕妇
不建议孕妇食用黄瓜籽，这是因为黄瓜籽中含有一定量的植物雌激素，食用过多就会对胎儿产生不利影响。
5、甲状腺疾病患者
由于黄瓜籽中存在有硒元素，过量的食用黄瓜籽的话，就会影响到身体吸收亚硒酸盐。从而加重甲状腺的问题。
6、婴幼儿
由于黄瓜籽很难被消化，而且容易在消化道内形成结石，而婴幼儿的消化系统还没有发育完全，所以食用之后容易出现胃肠不适。
7、肾脏疾病患者
黄瓜籽中含有比较丰富的钾和蛋白质，如果过量的食用就会加重肾脏的负担，所以本身就有肾脏疾病的患者是不建议食用黄瓜籽的。
8、肝脏疾病患者
由于黄瓜籽中含有比较丰富的油脂和纤维素，会给肝脏带来一定的负担，容易加重肝功能异常的患者的病情。
9、便秘人群
便秘人群也不建议食用黄瓜籽，因为黄瓜籽中的所含有的粗纤维会刺激到肠道，而对于便秘的人会加重其便秘的症状。
10、服用药物人群
在服用药物的期间，也是不宜食用黄瓜籽的，因为黄瓜籽中也含有一些药物成分，可能会与药物产生相互的作用，影响到药物的疗效。
以上所说十种人不宜吃黄瓜籽，这十种人食用之后可能会使身体不适或者是加重本身的病情，所以不建议食用，大家平时在吃黄瓜籽的时候，最好是适量的食用，不要食用过多，以免对身体造成影响。
