1、柿子：性寒味甘，含有大量的柿子胶，进入人体后形成收敛物质，容易引起便秘，湿气排不出来，越积越多，会导致“内湿”，大便次数增多，粪便中含有大量的毒素，会刺激肠道壁，导致肠道病变。
2、香蕉：性寒味甘，虽然是盛产于夏季的水果，但是从中医来看，香蕉属于寒性水果，不宜多吃，否则会导致体内寒气过重，出现脾胃虚寒、腹泻等不良症状。
3、西瓜：性凉昧甘，虽然夏天盛产西瓜，但是其属于凉性水果，不可多吃，若过多食用会导致湿邪加重，伤害脾胃阳气，易引起腹泻、腹痛等症状。
湿气重容易胖什么部位
1、肚子：腹型肥胖是湿气重的典型表现，而湿气重最容易堆积的地方就是我们的肚子，因此，肚子胖了，也说明你体内的湿气很重。
2、腿：大腿内侧赘肉多，是脾虚湿气的表现，脾主肌肉，脾虚则运化无力，代谢能力变差，废物难以排出，就会堆积在腿部，形成萝卜腿。
