你是一个爱唠叨的妻子吗?你为什么要停止唠叨他?
你和唠叨你的丈夫斗争吗?唠叨应该被视为你们关系出问题的信号。没有女人喜欢唠叨，除非她感到不知所措、过度劳累、无人倾听或被视为理所当然。如果你不得不反复提醒你的配偶承担更多的责任，更加努力地工作，伤害已经造成了。除非你不再是一个唠叨的妻子，否则这段婚姻有可能变得越来越糟糕，甚至分崩离析。
停止唠叨说起来容易做起来难;如果你想知道如何停止成为一个唠叨的妻子，下面的9个建议可能会有帮助:
(1)再重复一次你的要求:
有时，当你希望你的配偶认真对待某些问题时，重复你的要求是必要的;但是如果你在那之后继续重复，往往会适得其反。通常，如果你当着配偶的面重复同样的要求超过3次，很可能会被自动认为是唠叨而不是合理的要求。
当你不得不重复你的要求时，如何停止对他唠叨:
有没有一种方法能让你的配偶再次考虑你的意见/建议，而不是把它当成唠叨而不予理睬?
以下是一些建议:
首先，你应该认识到你和他之间存在沟通障碍(这也是你强调的内容没有被他的大脑记录下来的原因之一)。在第二次表达你的要求之前，最好用第一次的方式和语气说话;不要把你的语气和判断/批评混在一起，如果你这样做，很有可能你的要求会进入唠叨的领域。
同样，同样的请求说三次是不明智的;如果你不得不这样做，你可以把你的要求表述为一个问题，例如，你可以说“你能告诉我你对这件事的想法吗，如果你预计会有问题，我们可以一起工作吗?”当你以一种友好和同情的方式开始一段对话时，不仅你的丈夫不会感到责备或压力，而且你也能接受他的回应。
此外，你可以在你的陈述中加入积极的强化;表达你对他为满足你的要求所做的努力的感激，而不是过于纠结于他没有做的事情或他做得不好的地方。
(2)承认你的唠叨是控制行为:
在一定程度上，你的唠叨只是你控制行为的一种伪装形式;想想你为什么不停地唠叨你的丈夫，最终目的是让他照你说的去做。
当他不按你希望的方式做事时，如何停止唠叨:
下一次，当你因为他没有满足你的要求而感到沮丧时，记得问问自己:“这都是为了什么?”如果你意识到你试图控制婚姻生活或你的丈夫，你应该意识到这些试图控制的努力是徒劳的，因为你的控制行为是基于未知/不可预测的恐惧。在这种情况下，与其浪费时间去唠叨你的丈夫，不如把你自己暴露在你害怕的事情面前。简而言之，承认并面对你的恐惧是你停止唠叨的一大进步。
(3)更多地使用“我”陈述:
大多数爱唠叨的妻子都有一个共同点:当她们唠叨丈夫时，十有八九会以“你”开头，比如“你总是晚回家”、“你从来不倒垃圾”、“你应该记住这一点”。在这种“你”的陈述中带有责备或批评的口气，这会让你的观点处于守势。但是没有人喜欢被指责或批评，你的丈夫也不例外。
因此，你不妨用“我”来代替那些“你”的陈述，比如“我想让你把垃圾拿出去”，“我会一直等到你今晚回来”，“我”的陈述显示出你积极参与谈话的态度，而不是让他觉得你是在批评他是一个局外人。你可以用“我”或“你”来表达同样的意思，但是“我”的表述比“你”的表述更让人感到友好和容易接受。
(4)接受你的无助:
你必须承认很难改变你丈夫的某些方面(比如他喝酒/抽烟的习惯，以及他的一些小癖好)。也许你觉得基于健康考虑，你的唠叨是合理的。也许，当你第一次建议他戒掉这些习惯时，他可能会仔细听你说的话，你的建议也不会引发他强烈的负面情绪。但如果你一直试图说服他做出改变，他可能会因为你的唠叨而感到被冒犯，然后他将不得不与你保持距离。
当你感到无助时，如何停止对他唠叨:
接受这个事实——你无法控制很多事情。所以你应该把注意力转移到在这段关系中你能控制的东西上。至于他身上让你感到无助和沮丧的事情，你所能做的就是确保你做好自己的工作，为他树立一个好榜样，有一天他会跟随你。
(5)多使用正面强化而不是批评:
还是那句话，没有人喜欢被控制;当然，你的丈夫也不例外;一般来说，你的唠叨很容易被认为是控制行为。而且即使他不得不在某一方面向你屈服，他也可能在其他方面进行顽强的抵抗。除此之外，你的丈夫也可能会感到被拒绝和沮丧，因为你的唠叨可能会给他留下他在你眼中不够格的印象;渐渐的，他会误会无论他怎么努力，你对他说的或者做的任何事情都不满意;因此你故意用这种方式打他，所以他可能会非常想以怨恨、愤怒和退缩来报复。
当你想批评他时，如何停止对他唠叨:
当你想批评你的丈夫时，你可能会把注意力转移到自己身上——注意观察和克制自己;例如，观察你有多频繁地感到迫切需要告诉他他做错了什么或者他错过了什么;而设身处地为他想想，如果你是他，你会忍受伴侣无休止的批评吗?在这种情况下，你可以考虑使用积极的强化(如欣赏和表扬)而不是批评。也许一开始你有点不习惯这样做，也可能会觉得有点不自然，但这样做是值得尝试的，因为这样的做法鼓励他与你积极互动。
(6)不要充当权威的领导者:
如果你不断地唠叨你的丈夫，你可能已经习惯了把他当作一个孩子来对待;而你的唠叨不仅让他觉得很失望还增强了威权领导风格(如果你是个唠叨的妻子，你当然是关系中的权威人物)。毫无疑问，你的唠叨破坏了婚姻中的平等伙伴关系，你的专制个性使婚姻难以维系。
当你的男人觉得你太老板时，如何停止唠叨他:
通过预先设定标准/规则来避免不必要的争论。比如:在执行一个你分配给他的任务之前，你和他要共同努力，制定一个双方都能接受的具体标准;越具体越好;同样，当你在为财务或家务争吵时，记得遵循一个既定的规则/协议。
此外，你应该有一个观念——“在婚姻中没有“我”或“你”，你们两个是一个团队。当你的婚姻出现问题时，你们应该一起解决。”所以当他遇到麻烦时，不要站在一边，对他指手画脚。当你真正意识到他的问题也是你的问题时，你会积极帮助他解决各种问题，而不是像一个唠叨的妻子一样。
(7)关注自己:
如果你经常唠叨你的丈夫让自己快乐，那么很有可能你忽视了自己的需求，你的需求在很长一段时间内都没有得到满足。你觉得自己缺乏让自己快乐的可持续资源，你试图从别人那里获得这种感觉，因此你选择在你的伴侣身上投入大量的精力和时间。
如果你发现你完全把太多注意力放在了你的丈夫身上，你应该首先提高自己，而不是不停地唠叨他:
首先，理解事实——许多你讨厌或拒绝的东西都与你所拥有的特质密切相关。例如，你是否注意到你喜欢责备你丈夫的懒惰?但是在日常生活中，有一个反例表明你也很懒。
为了避免这种类型的唠叨行为，你需要成为一个更有权力和自制力的人;所以现在专注于你自己，面对你的缺点或弱点，想办法提高自己。如果你认识到你也有同样的缺点，或者你曾经和你的男人犯过同样的错误，你就不应该过于严厉地评价他。
(8)让他获得信任和尊重：
唠叨暗示着在一段关系中缺乏尊重或信任。当你怀疑你的丈夫时，当你不再依赖他时，或者当你不再尊重他时，你倾向于唠叨他。
顺便说一句，根据研究，唠叨的妻子与丈夫争吵的主要话题出人意料地不是性、金钱和姻亲;很多时候，妻子唠叨她们的男人，是因为她们用不信任和不尊重的眼光看待她们的男人。
当你对他缺乏信任时，如何停止唠叨他:
虽然你的男人可能已经失去了你的信任和尊重，但你应该让他重新赢得信任和尊重。不幸的是，信任和尊重问题是相当复杂和根深蒂固的(也许这与不忠、谎言、违背承诺等有关)，没有快速恢复信任和尊重的方法。当然，信任和尊重也不会回来，除非他对婚姻做出重大改变。而且，为了鼓励他付出更多的努力来获得信任和尊重，你应该积极地与他分享你内心深处的感受;同时，你可以考虑给他更多的机会在不干扰他的情况下完成事情。
(9)释放你的愤怒:
唠叨可能是你负面情绪的一种表现，尤其是怨恨或愤怒。有时候，你可能已经知道唠叨对他没什么影响，但你还是不停地对他唠叨同样的事情，你只是想证明你的愤怒是有道理的。然而，你的唠叨反过来也会让他生气，这样你们两个都会陷入恶性循环。
当你生他的气时，如何停止唠叨他:
不管婚姻关系有多幸福，愤怒的感觉几乎是不可避免的。然而，当你表达愤怒时，不一定要表现为抱怨、批评、唠叨，甚至是身体上/言语上的辱骂。
表达愤怒可能会让人害怕或不知所措，但有时为了婚姻的健康，你不得不这样做。(顺便说一句，健康的关系必须包括开放的交流，所以确保你可以大声说出来，让他确切地知道你需要/想要/渴望什么)。当你生他的气时，你应该努力克制住对他的所有错误大发雷霆的冲动。相反，给自己一些时间重新考虑事情，这样你可以在他面前更清楚地沟通;这样，你的陈述也应该变得更加理性，少一些情绪化。
