生活中我们常认为骨质疏松是老年人特有的病,很多老人患了骨质疏松,不小心平地摔一跤就有可能骨折,而这种骨折对老年人的健康威胁非常大,但是你知道吗?骨质疏松不一定是老人才会得的病?(你的哪些行为正在伤害着你的骨质健康?)

 骨质疏松不一定是老人才会得的病?

首先,小编要说的是,骨质疏松并不是老年人的专属病症,在当前,越来越多的年轻人,也会出现骨质疏松。并且,在一些临床上发现,小孩子出现骨质疏松的几率也不断升高。

有些时候,孕妇也会出现骨质疏松,这样的情况,也需要大家多重视。毕竟骨质疏松的出现,对于骨骼的发育有非常大的影响,年轻时候尚且这样,到来老年人,对于骨骼的影响估计会更大。

 (你的哪些行为正在伤害着你的骨质健康?)

第一、饮食不合理

越来越多的年轻人患上了骨质疏松可能与饮食有关,吃的不科学、不合理是容易出现骨质疏松的。

例如,经常喝碳酸饮料是一件糟糕的事情,碳酸饮料会影响到人体的骨骼,喝的越多,可能会过多的吸收磷酸,导致骨钙丢失严重,骨质疏松可能在不远的将来等着你。

第二、很少运动

生活中,很多年轻人不愿意走出家门,宅在家里是他们喜欢做的事情,很少运动,成为他们的特色,久坐族也越来越多。

当你缺乏运动、很少运动的时候,对于骨骼而言,可能会起到弱化的作用,慢慢的,骨质疏松可能会找上你。

第三、错误减肥

当前,很多人即使不胖,也会加入到减肥的队伍中,幻想着自己拥有纤瘦的身材,不乏一些人,盲目减肥、错误减肥。

哪知道当你不科学减肥,可能会影响到健康,当你远离了富含脂肪的食物,可能会影响到钙质的吸收,要知道吸收脂肪是获得钙质的主要途径。一旦这样,导致骨钙缺失,很容易为骨质疏松埋下伏笔,无疑是糟糕的。

第四、睡眠不足

在一些研究中发现,睡眠不足带来的影响不只是导致早衰、引起慢性病那么简单,对于骨质疏松来说,如果你睡眠不足、缺失,对于骨骼也是有影响的,可能会导致你容易出现骨质疏松,而这样的睡眠不足,是很多人经常面临的情况。

第五、激素水平下降

身体中激素水平处于正常状态下是一件非常好的事情,一旦激素水平下降、失衡,会带来更大的麻烦。

伴随着激素水平下降,会影响到骨骼的矿化加重,以女性来说,雌激素不足,很容易引发骨质疏松。

骨质疏松并不是只有老年人才会出现的病症,年轻人甚至儿童也可能会出现骨质疏松,了解这5个可能会引起骨质疏松的原因,尽量的避免,能够让你更好的护理身体,拥有强健的骨骼,