世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。喝茶在不同年龄人心中的地位,多多喝茶对身体有什么好处坏处?小编为你解惑答疑!
喝茶在不同年龄人心中的地位
喝茶在不同年龄人心中的地位的确不一样,年轻人真的没有时间好好品茶,其实不是他们没有时间,我认为他们是对茶有偏见,对茶的意义以及喝茶的益处他们并不了解。
每次周末在家我会泡一壶茶坐在沙发上边看电视边品茶,有时候也会给孩子倒一杯茶让他喝,哈哈他不但不喝,还会用不屑的话语把我打发了,说什么茶是上了年纪的人才喝的,我们这个年龄段人要么白开水,要么果汁饮料,要么奶茶小苏打,哪有谁坐在那里正儿八经喝茶的啊,说的也是,十几岁的孩子哪有爱喝茶的。
我不仅爱喝茶还爱买茶,之前都是实体店去选茶买来喝,自从2020年开始,抖音电商为代表的兴趣电商模式不断走向成熟,内容化场景消费开启高速增长。我买茶也从线下转到了线上,特别喜欢看抖音电商直播间的小姐姐小哥哥为大家讲解茶知识,以及如何泡茶喝才养生,看着看着就不由自主的下单了,目前家里屯了些茶,有花茶、有红茶、有绿茶、还有白茶等。
在抖音电商、创作者、消费者的高效互动中,七大茶类交易规模增速亮眼,更多年轻群体成为核心客群,商家通过品牌化脱颖而出,产地名茶加速跨区域流转,茶陶一体化成为趋势。
多多喝茶对身体有什么好处坏处?
喝茶有很多好处,总结起来有14条:
(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,维持心脏、血管、胃肠道等正常功能。
(3)喝茶对预防龋齿有很大的好处。根据英国的一项调查,儿童常喝茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。
(5)茶能抑制恶性肿瘤,饮茶能明显抑制癌细胞的生长。
(6)喝茶能抑制细胞衰老,延年益寿。茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。
(7)饮茶可延缓和预防血管内膜脂质斑块的形成,预防动脉硬化、高血压和脑血栓形成。
(8)喝茶能刺激中枢神经系统,增强运动能力。
(9)喝茶有很好的减肥美容效果,尤其是乌龙茶。
(10)喝茶可预防老年性白内障。
(11)茶叶中含有的单宁酸能杀灭多种细菌,因此可以预防和治疗口腔炎、咽炎、肠炎、痢疾等。
(12)喝茶可以保护人们的造血功能。茶含有防辐射物质,边看电视边喝茶,可以减少电视辐射的危害,保护视力。
(13)喝茶可以维持血液中正常的酸碱平衡。茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶能迅速吸收氧化,产生高浓度的碱性代谢物,及时中和血液中的酸性代谢物。
(14)防暑降温。饮用热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽干燥,而饮用冷饮后皮肤温度下降不明显。
合理喝茶对人体有益而无害,但如果不合理,对人体有害。
喝茶要看体质。中医认为,人的体质不同于干热和虚寒,不同的生产工艺可以分为凉性和温性,所以不同的体质也要注意喝茶。体质干热的人要喝凉茶,体质虚寒的人要喝温茶。
晚上最好喝红茶。由于绿茶属于非发酵茶,茶多酚含量高,保持其原始性质,刺激性强;红茶是全发酵茶,虽然茶多酚含量较少,但经过成熟过程,刺激性较弱,相对温和,适合晚上饮用。特别是对于脾胃虚弱的人,喝红茶加牛奶,可以发挥一定的温胃作用。
然而,通常情绪容易兴奋或更敏感,睡眠不好,身体虚弱,晚上或少喝或不喝茶。此外,晚上少喝茶,不要把茶泡得太浓。晚饭后最好喝茶,因为空腹喝茶会伤害身体,特别是对于不经常喝茶的人,会抑制胃液分泌,阻碍消化,严重也会引起心悸、头痛等茶醉现象。
喝茶八误区
一、喜欢喝新茶。
由于新茶储存时间短,含有较多的未氧化多酚、醛类、醇类等物质,对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用,容易诱发胃病。因此,新茶应少喝,储存不到半个月的新茶应避免喝。
二、喝头遍茶。
由于茶叶在栽培加工过程中受到杀虫剂等有害物质的污染,茶叶表面总是有一定的残留物,所以第一次茶叶有洗涤效果应该放弃。
三、空腹喝茶。
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,吸水率高,导致茶叶中大量不良成分出血,引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
四、饭后喝茶。
茶中含有大量的单宁酸,可与食物中的铁反应,产生难以溶解的新物质,长期引起缺铁,甚至诱发贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。
5、发烧喝茶。
茶叶中含有茶碱,能提高体温,发烧患者喝茶无异于火上浇油。
六、溃疡患者喝茶。
茶叶中的咖啡因能促进胃酸分泌,增加胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
七、经期喝茶。
月经期间喝茶,特别是浓茶,可诱发或加重月经综合征。医学专家发现,与不喝茶的人相比,月经紧张的风险是不喝茶的人的2.4倍,每天喝4杯以上的人增加3倍。
八、一成不变。
一年四季气候不同,茶叶类型应相应调整。春季宜喝花茶,花茶能散发冬季沉积在体内的寒邪,促进人体阳气的生长;夏季宜喝绿茶。绿茶味苦寒,能清热、消暑、解毒,增强胃肠功能,促进消化,防止腹泻和皮肤疖感染;秋天宜喝绿茶。绿茶不冷不热,能彻底消除体内余热,恢复甘甜温暖,令人耳目一新;冬天宜喝红茶。红茶味甘温,富含蛋白质,具有一定的滋补作用。
