大家好,分享给大家六种我最喜欢的养生茶,很适合现在的冬日,而且各自具有不同的养生功效,下面带来详细的做法。
【玫瑰红枣茶】
功效:美容养颜 补气养血
食材:玫瑰花 红枣 山楂 枸杞 红糖
做法:全部食材放入养生壶,按对应功能键开始煮制。
【红豆薏米水】
功效:祛湿利水
食材:赤小豆 薏米
做法:赤小豆用热水浸泡一小时,薏米炒至金黄色,最后一起放入养生壶,按对应功能键开始煮制。
【苹果枸杞糖水】
功效:调理脾胃 润燥美肤
食材:苹果 银耳 红枣 枸杞 冰糖
做法:银耳泡发后去除根部,切碎备用,苹果去皮切块,红枣切开,最后所有食材一起放入养生壶,按对应功能键开始煮制。
【金桔雪梨汤】
功效:去火清肺 止咳平喘
食材:金桔 雪梨 枸杞 红糖 红枣
做法:金桔用盐搓洗干净,切十字口,雪梨去皮切块,分别将雪梨、红枣、金桔放入养生壶煮20分钟,再放入枸杞冰糖再次煮开即可。
【五红汤】
功效:补气补血 缓解痛经
食材:枸杞 红皮花生 红枣 红豆 红糖
做法:红豆和花生提前浸泡一晚上,凉水中依次放入花生、红枣、红豆,煮开后放枸杞,都煮熟后放红糖搅拌均匀即可。
【小吊梨汤】
功效:滋补润肺 生津止渴
食材:话梅 雪梨 银耳 枸杞 冰糖
做法:银耳泡发后去除根部,雪梨去皮,先将梨肉、梨皮放入养生壶,煮30分钟,再放入剩余食材,煮15分钟即可享用。
这六种养生茶是不是很简单呢?坚持饮用才会效果加倍呦,一起喝出好气色吧!
