小白杏仁一天可以吃几颗?小白杏仁是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分。适量食用小白杏仁可以提供身体所需的营养物质，有益于健康。但是，过量食用可能会对身体造成负面影响。因此，建议每天食用小白杏仁的数量要根据个人情况和需求来决定。
一般来说，每天食用小白杏仁的数量建议在10-20颗之间。这个数量可以满足身体对营养物质的需求，同时不会对身体造成负担。但是，如果个人身体状况特殊，如患有糖尿病、肥胖症等疾病，或者正在进行减肥等特殊情况，需要更加严格地控制饮食，包括小白杏仁的摄入量。
此外，需要注意的是，小白杏仁中含有较高的脂肪和热量，如果摄入过多可能会导致体重增加和血脂升高等问题。因此，在食用小白杏仁时要注意适量，避免过量食用。
总之，每天适量食用小白杏仁可以提供身体所需的营养物质，有益于健康。但是，要根据个人情况和需求来决定每天的摄入量，并注意适量食用，避免过量对身体造成负面影响。
