根据个人身体状况来调整月经周期，是荷尔蒙分泌的自然规律。很多女性在月经期间都会受到孕激素和雌激素分泌的影响。女生经期不适合跑步。状态稳定，再加上身体正在发育，如果在这个时期进行比较剧烈的运动，会对身体产生不良影响。
女性在月经期间可以自行决定跑步，但要选择合适的跑步强度。有些女性跑步的主要动机是为了减肥，而有些女性不仅每天坚持。
“燃脂受益期”，减肥的效率会更高。 3月经跑步时要注意什么？ 月经经期适当运动可以调节身体，但如果运动不当，就会给身体带来伤害。
经期减肥期间，有五种运动是不能做的。 1、呼啦圈腰腹部练习本站已开通留言功能，您可以在下面评论！推荐阅读如何跑步和减肥。
当然，跑步有很多好处。作为一种有氧运动，可以达到减肥塑身的目的。
月经期间，女性对食物的渴望比平时高了25%，这并不是一件坏事！此时不饱和脂肪酸的分解率比非饱和灸高1.5%。
跑步可以有效缓解经前综合症，缓解经期焦虑和不适。听说姨妈期跑步也有减肥效果~不过注意不要太用力，毕竟比较特殊。
听说经期运动减肥的效果比较好，而且比平时更容易减肥。这是真的？家庭医生柯医生充满理想，但现实却很骨感。女性正在月经
