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每天快走10公里真的可以减肥吗？
如果能够快走10公里，是可以起到减肥的效果。快走本身就是可以大量燃烧脂肪，并且在运动的过程中，有利于肺活量的提高。长期快走的健身人士比不运动或者不快走的人士患病几率要低很多。尤其是针对心脏病、骨…
薏仁粥的功效 薏仁粥鲜为人知功效：渗湿健脾
薏仁是我每天必吃的食物，只要我在家吃晚饭，必定会用薏仁煮粥喝。薏仁粥的功效 薏仁粥鲜为人知功效：渗湿健脾 薏仁粥鲜为人知功效 《本草纲目》认为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便…
乳鸽枸杞汤的做法与功效 托毒排邪养阴润肤
【枸杞鸽子汤的功效】具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适合皮肤有感染、脸生痤疮的朋友。枸杞子为茄科植物。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现…
夏季上火怎么办？吃什么药呢？
由于夏季天气炎热干燥，很容易引发上火，到了夏季我们应该经常会听到有人说自己上火，我们人体上火的原因其实有很多种。缓解上火症状的方式也有很多，在我们平时生活中可以选择食用一些药膳来进行调理!下面…
春季女人养生保健，蜂蜜是你第一选择
春季女人最好的養生品是蜂蜜 從冬季的寒冷過度到春季多風的季節，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裡化熱，常常表現為咽幹、口渴；咳嗽；便秘, 蜂蜜，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥…
春季养生食谱有哪些？千万别错过这“三笋”和“四果
春季，应该选择哪些蔬菜和水果？莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着“春季菜王”的美誉。而草莓、菠萝、芒果、樱桃，又是深受大家喜爱的时令水果。春季养生食谱有哪些？千万别错过这…
春季养生多吃8种鱼肉好吗？怎么做营养又美味
鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D以及一定比例的钙、磷、铁等矿物质，且脂肪含量虽低，是一种极其健康的食物。春季的鱼，身体肥硕而坚实，体内氨基酸含量增多，所以鱼的味道也比别的季节更…
长寿养生的生活习惯，养成这些生活习惯轻松享
长命百岁是我们每个人都希望的，那么我们应该怎么做才能长寿，我们首先要做的是饮食，饮食健康才能促进我们的长寿，还能够同时减肥，缓解便秘，改善我们的肤色。 长寿养生的生活习惯： 1.每天吃一份未加工蔬…
2023年乳腺癌已成为全球第一大癌症|乳腺癌的早期能治愈吗？
据最新的研究显示，2023年2月4日的世界癌症日，乳腺癌已经成为了全球第一大癌症。我国女性每年乳腺癌约32万人，发病率约7.7%。45～74岁的女性最高发。 有研究结果显示，2020年，按癌症发病数计算，我国排名…
乳腺癌已成为全球第一大癌症
乳腺癌已成为全球第一大癌症，据世界卫生组织预测。而这种趋势还在继续加速。这一变化将对许多人的生活产生重大影响。 根据美国国家癌症研究所和美国外科学会文献记载，全球每年有超过190万女性死于乳腺…
为什么乳腺癌越来越多？控制乳腺肿瘤的有效方法
癌症的全球流行有一个很重要的原因，那就是年轻人口的增加。世界卫生组织数据显示：20世纪中叶，亚洲地区每年新确诊的乳腺癌病人不到2000人;但随着过去10年里一些西方国家女性平均初潮年龄从22岁推迟到25岁…
痛风发作怎么办？痛风可以冬泳吗？
痛风是一种代谢性疾病，由长期尿酸升高引起。痛风发作时的疼痛令人难以忍受，尤其在半夜时，会疼到突然惊醒。那么，痛风发作怎么办？ 本文目录 1、痛风发作怎么办 2、痛风可以冬泳吗 3、车前草对痛风的作用 …
什么是痛风？痛风病人饮食建议有哪些？
日常生活中，很多人都患有痛风，多出现在人体的大拇趾关节，踝关节，膝关节等关节处，发病时出现红、肿、剧烈疼痛等现象。那么，什么是痛风？ 本文目录 1、什么是痛风 2、痛风病人饮食建议 3、喝啤酒吃海鲜…
有痔疮要注意什么？痔疮手术要几天恢复？
痔疮是一种常见的肛肠类疾病，得了痔疮以后，就会出现肛门瘙痒，疼痛，便血等症状，许多痔疮患者甚至在坐下和睡觉的时候都会有疼痛感，睡觉也只能趴着。那么，有痔疮要注意什么？ 本文目录 1、有痔疮要注意…
贫血不治疗会怎样？贫血吃什么好？
在我们日常生活中，大多人都会有贫血的症状，那么贫血是一种严重的疾病吗？贫血不治疗会怎样？ 本文目录 1、贫血不治疗会怎样 2、贫血吃什么好 3、贫血吃猪血能补血吗 贫血不治疗会怎样 长期贫血不光是缺乏…
骨折的危害有哪些？骨折要多久才能好？
日常生活中，人们由于自身的不小心，或者是外界的作用，难免会出现磕磕碰碰的问题，严重会出现骨折。那么，骨折的危害有哪些？ 本文目录 1、骨折的危害 2、骨折要多久才能好 3、骨裂和骨折的区别 骨折的危害…
仰卧起坐会影响身高吗 做仰卧起坐的注意事项
我们都知道，仰卧起坐是很常见的一种健身运动，它的运动方法简单、运动强度适中，美体健身效果好，深受人们的喜欢和欢迎。那么做仰卧起坐会影响身高吗？下面让我们具体来看看吧！ 仰卧起坐会影响身高吗 仰卧…
冬天煲什么汤比较好滋润？适合冬季喝的5大滋补汤
在寒冷的冬季里喝上一碗精心烹制的好汤，不仅可以暖胃、暖身，还能预防各种疾病。下面为大家介绍几种适宜冬季喝的汤。 1.多喝鸡汤抗感冒 冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等防治效果显著，它可加快咽喉部及支气管…