夏天马上来临了，爱美的小姐姐可以穿上漂亮的裙子。但是体重不达标的美女们就要发愁了，真的是现在不减肥，夏季徒伤悲。如何赶在夏天来临之前健康地甩掉一身的赘肉。
首先是饮食控制。不要吃高热量的食物，比如油炸、膨化食品以及含淀粉多的食物。其次，长期坚持运动，比如每天游泳至少30分钟，或者慢跑40分钟。
夏天马上来临了，爱美的小姐姐可以穿上漂亮的裙子。但是体重不达标的美女们就要发愁了，真的是现在不减肥，夏季徒伤悲。如何赶在夏天来临之前健康地甩掉一身的赘肉。
首先是饮食控制。不要吃高热量的食物，比如油炸、膨化食品以及含淀粉多的食物。其次，长期坚持运动，比如每天游泳至少30分钟，或者慢跑40分钟。
