在我们的日常生活中，癌症是一种非常严重的疾病，很多人都被癌症所困扰。平日有哪些食物可以有效防癌？癌症形成的原因有哪些？你知道癌症的早期症状吗？让我们和边肖一起来看看吧。
癌症的成因有哪些？
不合理的饮食和饮食结构很容易导致胃肠道肿瘤的不断生长；熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌容易找上门来；久坐的人比经常运动的人患结肠癌的几率高40%到50%；长时间兴奋紧张是卵巢癌的重要诱因。
癌症大数据提示，只有10%~30%的癌症可以归因于基因突变，近90%的癌症可以追溯到生活方式和环境因素。控烟可使癌症相关死亡减少23% ~ 25%；对于胃癌、肝癌和宫颈癌，控制慢性感染可以减少29%的死亡。
所以，大约60%的癌症是可以预防的。此外，中国的一项研究发现，中国常见癌症(肺癌、胃癌、肝癌和食管癌)的五年生存率都在30%以下。这个数字令人震惊，但你可以采取适当的措施来降低患癌风险，比如除了不吸烟，你还应该控制自己的酒精摄入量。
在中国，五分之一死于癌症的人是因为过量饮酒。请控制酒精摄入量，降低患癌风险。此外，均衡饮食、多吃蔬菜水果、保持积极的生活方式都有助于降低患癌风险。
癌症的早期症状
1.膨胀
很多女性认为腹胀很常见，不要大惊小怪。然而，这可能是卵巢癌的症状。持续数周的持续腹部肿胀、压力和疼痛、胃肠不适、进食困难或饱腹感，可能是卵巢癌的迹象。
2.不规则出血
月经周期之间的异常阴道出血和排便出血容易被女性忽视。它们很可能是子宫内膜癌的一大标志，子宫内膜癌是一种常见的妇科癌症。至少3/4的女性有这种迹象，被诊断为子宫内膜癌。大便出血可能是结肠癌的征兆。
3.乳房肿块
女性如果发现胸部皮肤发红、有肿块，要格外小心。特别是乳房上出现皮疹，持续数周，必须检查。此外，她指出，非哺乳期女性乳头凹陷、经常排出液体也是不好的征兆。
4.疼痛
随着年龄的增长，身体上的疼痛会增加。但是，当身体的某个部位莫名其妙地疼痛，并持续一周以上时，就要尽快找出原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症的征兆。
5、身体虚弱和疲劳
大多数癌症可能会导致身体虚弱和疲劳。如果你平时睡眠和休息都很充足，但还是觉得虚弱和疲惫，那就不要耽误生宝宝了。去医院检查一下。
吃什么对预防肺癌有好处？
1.大蒜
据英国媒体报道，人们每周只需吃两次生大蒜，就能降低近50%的肺癌风险。中国研究人员进行的研究也表明，如果成年人经常食用生大蒜，患肺癌的风险可降低44%。生吃大蒜防癌的关键原因可能是大蒜中一种叫做大蒜素的化学物质，它主要是在大蒜被切碎或捣碎的过程中产生的。大蒜素可以抑制人体炎症，起到抗氧化剂的作用，减少自由基或自由基对人体细胞的化学损伤。
2.木瓜
经常吃木瓜可以预防肺癌。新加坡国立大学医院发布的一项关于“日常饮食与中国人健康的关系”的调查显示，多吃以木瓜为代表的橙色水果，可以降低患肺癌的风险，这要归功于木瓜酶——一种抗癌酶。木瓜可以直接吃，也可以榨汁吃。
3.小红萝卜
萝卜有抗癌、扩胸、祛痰、润肺、利尿的作用。萝卜中含有多种酶，可以消除亚硝胺的致癌作用。必需元素能激发机体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬和杀死癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，芥子油能刺激肠道蠕动，促进致癌物质的排除。萝卜还含有许多抑制诱变活性的未知成分。萝卜的维生素C含量比苹果、梨高8-10倍。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，还具有极佳的抗癌作用。
