高血压不再是一种慢性病那么简单。如今，高血压已经发展成为世界上最重要的死亡原因之一。据相关数据显示，仅2010年，全球就有770多万人死于高血压。在中国，大约一半的心血管疾病、慢性肾脏疾病、糖尿病等患者死于高血压。
猝死、心肌梗塞、脑中风、脑出血等致命疾病都与高血压有关。在2016年的一项医学调查中，发现中国超过32.5%的居民患有高血压。
过去，人们认为高血压的发生与吃盐过多有关，但他们是罪魁祸首:
1.脂肪
对于高血压患者来说，由于血管内外的阻力，其血管内的血流并不通畅。这也导致血液有一定的粘度。
但脂肪摄入过多易出现高血脂、高总胆固醇、高血粘度，进一步增加血管阻力，加重高血压。血管硬化、狭窄、血栓形成等。，容易发展成脑缺血、脑充血、心肌梗塞。
2.糖
过去认为盐吃多了会导致高血压，但国外研究证明糖比盐更可怕。
糖分摄入过多容易导致血管收缩，心跳加快，从而导致血压升高。
此外，糖分摄入过多会进一步导致肥胖和脂肪肝，也会加重高血压。
3.酒精
喝酒后，人体的血压会短时间下降，但这只是一种错觉。一项网上调查的数据显示，持续饮酒的男性4年内患高血压的风险比不饮酒的男性高40%。所以，喝酒并不能降低血压，反而会导致高血压。
另外，酒精也有热量。每克酒精可产生7千卡热量，热量在体内转化为脂肪，产生脂肪肝和高血脂，加重高血压的发生。因此，减肥也被认为是预防和治疗高血压的一种手段。
4.盐
虽然大家都知道盐吃多了容易高血压，但是很多人都忽略了饮食中无形的盐。甜品、酱油、耗油、酱料、浓汤等食物都含有盐。一不注意就会吃多。营养专家建议，盐的日消耗量不要超过6克，但在我国北方部分地区，消耗量甚至超过3倍。
所以，以上都是高血压的元凶。另外，你可能不知道高血压有这些特点:
1.高血压来自遗传。
在高血压患者中，60%有高血压家族史。30%-50%来自遗传。
2.现代高血压的发生部分来源于焦虑。
上班族年纪轻轻就有高血压，与压力、焦虑、抑郁密切相关。
3.变老。
年龄越大，患高血压的可能性越大，40岁以上人群发病率明显增加。
4.药
你可能想不到，避孕药、消炎药、激素等。都影响血压。
