月经不调是很多女性头疼的问题。对女性的影响会很大，甚至可能引发妇科病。月经不调后怎么改善？生活中月经不调的原因很多，女性朋友平时要注意。月经不调的人要注意饮食。他们经常吃什么食物？
月经不调怎么改善？
第一，饮食调理。月经不调的女性可以采取饮食的方法来调经。很多饮食都可以调节月经。女性朋友可以适当喝点红糖姜茶，可以清热散寒，活血止痛。女性还可以服用杜仲银耳汤，可以提高女性免疫力，调节新陈代谢。
月经不调的女性可以采取饮食的方法来调理。
第二，多做运动。如果月经不调总是频繁发生，可以通过运动来调节。但是，月经来了，人要少运动。女性月经后需要运动。有很多适合女性的运动，比如瑜伽、太极等。良好的饮食可以调节月经不调。
第三，多休息。无论是未成年学生还是职场女性，都面临着巨大的生活压力。压力过大很可能会影响内分泌，从而导致月经不调。对于这种压力很大的人，需要多休息，让身心得到放松。
第四，中医调理。由于大部分月经不调的女性还没有生育，在这种情况下，很多女性会选择做中医调理。中医调理月经不调的方法很多，有中药、针灸、刺血、刮痧等。但是要做中医调理，一定要去专业的中医医院。
月经不调的女性大多还没生过孩子。
第五，西医调理。西医主要是服用药物调节月经不调。如果是炎症感染引起的月经不调，应以抗生素类药物为主。其他种类的月经不调主要是刺激孕酮代谢的药物。
月经不调的原因
第一个原因是体寒，寒凝，气滞。寒性体质或虚寒体质或喜食寒性食物的女性，可能因盆腔血管收缩而出现卵巢功能障碍，导致月经不调，经期腹痛加重，经血暗红色。
第二个原因是血热。肝火旺盛，女人喜欢吃辣。这种情况下，女性的月经期可能会导致月经量过多，经期提前。
