咳嗽是冬天比较常见一种疾病。冬天气候比较干燥，最容易伤害到肺部和上呼吸道，所以，一到冬天我们就可以发现身边很多人都有咳嗽的问题。那么冬天怎么预防感冒呢？
咳嗽虽然很常见，但是却是一件比较难受的事，如果引起喉咙肿痛，就更加难受。而且，咳嗽是一种比较难断根的疾病，经常反复发作，药物吃了一大堆，但还是咳嗽不止。所以，只有提前做好预防，养好肺脏，做好日常养护，冬天才能少咳嗽。
首先，要预防感冒。冬天咳嗽一个重要的原因就是由于感冒所引起的。所以，要预防咳嗽首先就是防止感冒。在冬天，引起感冒的一个重要原因就是天气寒冷。所以，冬天做好保暖工作极为重要。平时可以稍微多穿一些衣服，特别是要呵护好前胸、后背、脖子、脚等容易受凉的部位。
其次，不要吃冰冷的东西，还有寒凉的食物。这些东西不仅容易引起感冒，而且会加重咳嗽的症状。
如果已经患上了咳嗽，那么有什么办法帮助快速止咳吗？答案是肯定的，以下4个食疗方法，不妨试试。
盐蒸橙子。将橙子洗净去掉蒂，然后在橙肉上撒少许盐，用筷子戳几下，让盐分充分渗入，然后用蒸熟后去皮食用。每天食用1个，坚持1个星期。此法适用于秋冬两季感冒受凉而引起咳嗽的患者。
橙子含有丰富的维生素C和钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，有理气、止咳、化痰、养阴、润肺等功效。而盐有清热解毒、凉血、消炎的作用。如果在冬天经常用这两者一起食用，对咳嗽的预防和治疗效果非常好。
白蜜萝卜汁。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这句话是有道理的。白萝卜有非常好的润肺作用。
将白萝卜洗净去皮，再切成如黄豆小的丁块，倒入蜂蜜中，然后浸泡2个小时以后就可以食用了。冬天经常咳嗽，可以一天吃上4-5次，止咳的作用也是比较明显的。
红糖生姜水。这是一个非常经典的食疗方，以红糖、生姜为主要原料，俗称姜汤。红糖生姜水含有大量的葡萄糖、果糖、叶酸、烟酸等营养物质，更重要的是可以解表散寒、温中止呕，润心肺、和脾胃。
将生姜清洗干净然后切成厚片，生姜、红糖加入适量的清水，然后一起煎煮15分钟，温度适宜后就可以开始饮用了。经常喝红糖生姜水，对于受寒所导致的咳嗽、感冒等有非常好的效果。
如果自己不喜欢动手煮的话，可以购买现成的红糖姜茶，效果也是一样的。
冰糖雪梨汁。梨多汁，能解渴，养肺阴。所以，对于冬天干咳非常有效。
将雪梨洗净、去皮、切块。在锅中加入适量的清水，把梨子放进去，大火烧开后加入冰糖，小火炖20分钟左右即可。对于冬天感冒、咳嗽非常有用。
大家在选择冰糖的时候要注意，越洁白的冰糖说明加工太多，微黄自然结晶、看上去透明的质量比较好，说明这种冰糖纯净、杂质较少，口味香甜。
这4个食疗方大家可以根据自己的情况选用，也可以交替用。当然，如果病情比较严重，还是及时就医，以免延误病情。
