家里的Baby头型是圆是扁，你是否在意？不少家长为了想让宝宝有完美圆润的头型，宝宝一出生就迫不急待选择中间有凹洞的婴儿枕头，或一开始就不让宝宝仰睡，然而，这样的做法是否安全？究竟宝宝要到几岁才需要用婴儿枕？枕头对于婴儿的影响，替宝宝们打造安全舒服的睡眠环境。
1岁前宝宝不需要枕头
对成人而言，想要一夜好眠，枕头绝对不可或缺。虽然枕头可以帮助抬高成人头部，让呼吸道保持畅通，但宝宝却还无法享受这些优点。反而在1岁前就用枕头将宝宝头部垫高，极有可能会压迫到宝宝的呼吸道，导致呼吸不顺而有生命危险。
1岁以下的宝宝不需要使用枕头，同时也不应该在宝宝床的周围放置填充玩具、棉被、抱枕等物，以降低宝宝窒息的风险。由于过早使用枕头的宝宝，可能易因转动头部，导致口鼻遭枕头闷住而无法呼吸，这也是许多婴儿猝死综合症（Sudden infant death syndrome，简称SIDS）案例的易发原因之一，建议新手爸妈们一定要慎重。
婴儿专用枕头安全吗？
包括婴儿趴睡枕、头型枕等任何形状的枕头，都不适合1岁以下的婴儿使用。即便坊间许多婴儿枕标榜采中间凹下、两侧偏高的设计，看似能够固定宝宝头部、防止乱动，其实宝宝仍能在睡梦中，将头部转到侧面，造成面部遭两侧偏高的枕面盖住、妨碍呼吸。如果父母未及时发现，很可能酿成憾事。
婴儿仰睡更安心
分娩时为了让宝宝能顺利通过产道，新生儿的头骨因此柔软具可塑性，因而经长时间的仰躺后，自然可能让头骨造成形变。
如此看来，如果为巩固头型而避免宝宝采直接压迫后脑勺的「仰睡」，似乎合情合理？事实上，婴儿无论是趴睡或侧睡，由于对肌肉的控制技巧与力量仍未发展完全，一旦不小心翻身时如果口鼻被遮住，通常难以自行脱困，反而造成较高的猝死风险。
1岁前的婴儿趴睡是猝死最显著的危险因素，而侧睡也有一定风险，因此应让满周岁前的宝宝采仰睡姿。不建议爸妈一心为了追求宝宝头型美观，而陷宝宝于危险之中。
定时移位 仰睡也能顾头型
多数宝宝出生至满月后，就能在仰睡时自行转动头部。他们通常受到有人活动及发出声响的方向吸引，进而试图转动头部探询，因此家长们不妨定时调整婴儿床的位置，避免宝宝因长时间保持同侧压迫头部的睡姿外，对于建构圆润的头型也有所帮助。（推荐阅读：担心宝宝扁扁头？按摩趴卧多让脖子动）
创造安全的宝宝睡眠环境
睡觉是新生儿初期耗费最多时间的活动，想要宝宝每天都有新成长，新手家长们可确认以下几点，提供宝宝安全安心的睡眠环境：
- 避免同床：不论父母或兄弟姐妹，熟睡后皆可能因无意识翻身压住宝宝而不自知，由于成人体重压迫到宝宝非常致命，应务必避免与宝宝同床共眠。尤其是小于4个月的婴儿、早产儿、出生体重过轻婴儿，同床风险更高。另外，如果照顾者精神疲惫、患有重病，或有抽烟、喝酒、服用安眠或非法物质，皆应严禁同床。
- 婴儿床保持净空：婴儿床表面应平坦且软硬适中，切勿放置任何绒毛玩偶、枕头、棉被、毯子在宝宝旁边，以免宝宝睡眠中遭其他杂物遮盖口鼻而难以脱困。
- 专属婴儿床：婴幼儿需要独立的婴儿专用睡眠床；加装床边护栏的成人床并不适合作为婴儿床使用，因为婴幼儿头部可能会卡在床缘和护栏间而有窒息风险。
- 善用包巾：如果想帮宝宝盖上毯子或薄被，建议不妨改以包裹的方式裹至宝宝胸口，或使用市售常见的婴儿包巾，并选择可让宝宝手臂露出的设计，进而降低被毯盖住脸部而提高窒息风险。
- 保持通风：气候炎热时，即使没有开冷气时也应保持室内通风，也别让宝宝穿着过多衣物。尽量维持睡眠环境凉爽，不仅有助于提升宝宝的睡眠品质，也能减少哭闹。
- 打造无烟环境：新生儿的呼吸道和肺部都十分娇嫩，也比成人更易受烟害摧残，因此无论家长或亲友，当与宝宝接触或在其周围活动，都应避免抽烟，为宝宝打造无烟害的成长环境。
