我们时不时地犯错误是很自然的。在你的婚姻生活中，有时候你也会错怪你的妻子;那些错误/过失会导致关系出现裂痕。当然，它需要及时修理。
道歉永远是一种简单有效的关系技巧，能有效带来疗愈与和平;当你的妻子感觉受到伤害时，她希望你承认自己的错误/过失，并认真改正。但不幸的是，很多丈夫不知道如何恰当地表达真诚的道歉，以促进关系的发展。
如果你也想知道如何寻求妻子的原谅，以下是一些实用的建议:
您的一行程序只会让事情变得更糟，下面的例子可以清楚地说明这一点:
“我很抱歉让你有这种感觉”:
当你向你的妻子道歉:“很抱歉你有这种感觉”，关键词是“你”——你的妻子觉得被你冒犯了，这种形式的道歉暗示你不同意或承认你的冒犯行为，你只是表达了你的悲伤和感同身受，并没有表达出接受你的责任，相反，你把责任又转回给了她;这种类型的道歉只是听起来像是道歉，但实际上，它只是一种被动-主动的陈述;因此，这不应该是你真诚道歉的一部分。
“对不起，我不是有意冒犯你的!”
这是另一种说法——“你太敏感了，你不应该觉得被冒犯了。”
“我只是在开玩笑!不好意思!”
你的玩笑可能会进一步冒犯你的妻子，因为这只会让她感觉到你的不真诚。在她觉得被你冒犯后，她希望你认真对待这个问题。
“对不起，你这样理解了。”
这种说法是“我无意冒犯你”的另一种说法–不管你是否真的打算这么做，你说了什么都不重要。要修复婚姻，你需要关注她的感受，而不是你说了/做了什么;在你道歉的最前面，她希望你尊重她，认可她的内心感受。因此，如果你说:“我理解你的感受，请原谅我对你说过的话/做过的事!”，她会感觉好一些。
“我为我对你说话的方式道歉。”
这是另一种说法，“虽然我说的方式不当，但我说的是对的。”或者“我对你说的是真的，你应该听我的话，尽管我的语气不对。”这种形式的道歉表明你关心她的感受，但很可能这也不好;可能你的妻子希望你为你说的话/做的事道歉;当你以这种方式道歉时，你并没有完全为自己的行为承担责任。
即使你说话的方式(例如你的肢体语言和语气)妨碍了你表达对某个问题的合理想法或观点，你的道歉也可以以“我很抱歉我说了/做了________”开始
…
简而言之，如果你意识到你的道歉缺乏个人责任感，你需要改变;确保不要推卸责任;
当然，很多时候，说抱歉就是承认你犯了一些错误，你可能会把它视为对你自尊心的打击;甚至你可能会觉得跟老婆道歉就是承认自己被她打了，所以你可能会不愿意或者觉得不情愿。但最终你们在同一条船上，输赢的心态只会对长期关系有害;无论哪一方在婚姻斗争中获胜，关系都会恶化。事实上，道歉和迅速原谅应该被视为任何健康的长期关系的一个常规部分;尤其是随着各种关键问题的出现(例如健康问题、自主创业和为人父母)，你需要积极地邀请宽恕、疗愈和和平进入你的婚姻。
一旦你真正理解了道歉的含义，说对不起就会变得更容易:
如果你发现你的妻子认识到她犯了一个错误，她保证下次会做得更好，这会让你感到舒服吗;反之亦然。配偶总是希望另一方以他/她希望被对待的方式对待他/她;
你必须接受一个事实:你是不完美的，你不可避免地会在某些时候犯错误。对我们来说，承认这些错误并及时从中吸取教训是很重要的。这应该被视为你在你们的关系中自我成长的一部分——从你的错误中成长，努力成为一个更好的丈夫。
当你接受了上面的观点，你就不会再觉得说对不起是一场权力的斗争，或者是一场骄傲的硬仗。还是那句话，只要你渴望在漫长的婚姻生活中更加无私，与妻子共同成长，很多时候你需要学会把强烈的骄傲放在一边。
你还必须有以下经历:
不可避免地，在婚姻生活中，你和妻子发生了激烈的争吵或打架;这总是让你感觉很糟糕。有时在你意识到自己犯了致命的错误后，你选择接受并承认自己的错误，尽管你或多或少感到不情愿;然后事情很快安静下来。但有时候你就是太自大了，对自己有争议的行为说不出抱歉(毕竟在处理某段感情或婚姻问题时，不可能有对错好坏)，后来你发现妻子的怨恨越来越强烈;结果，很多问题开始被放大，事情变得更加混乱。
如上所述，说对不起并不一定意味着你是“错”的;此外，说对不起也是表达你愿意道歉的一种方式弥合关系裂痕。
有必要强调以下几点:
•如果你有问题，承认你错了:
这是获得妻子原谅最关键的一步。承认自己错了就好;千万不要强词夺理，再多的狡辩也不能为自己的错误行为辩解;反而这种伎俩只会让她对你产生反感。记住，你的真诚程度很容易在你的态度和肢体语言中表现出来。
很多时候，你的道歉不可能是真诚的，真实的，有意义的，除非你完全接受并承认自己做错了的事实。此外，在你妻子的心目中，她总是希望你有足够的男子气概，承认你对她的所作所为，并为自己的行为负责，不管情况如何。
•如果她觉得受到了伤害，承认你伤害了她的感情:
其实有时候她做错了什么，或者做了什么意想不到的事情，你也会觉得受到了伤害。同样，不管是不是有意的，有时你的行为可能伤害了她的感情;所以，你需要及时尊重和验证她的感受。她希望听到你的道歉，比如“对不起，我不应该让你觉得我________”。
•让她觉得你对自己的所作所为感到抱歉:
要让她知道你有多抱歉，你的道歉必须严肃、真诚、坦诚;所以你最好不要说任何你试图低估问题严重性的话。另外，如果可能的话，最好不要使用“但是”、“然而”之类的对比连接词;否则，这种道歉听起来很容易让人觉得你不是真心道歉。
•道歉时要具体:
当你向妻子道歉时，你最好一次只关注一个问题;如果你把一个道歉和其他道歉混在一起，可能很容易用模糊的术语表达出来。
•更喜欢使用“我”的陈述:
应对争论/斗争升级的有效方法是少指责，多解释。要做到这一点，你可以使用更多的“我”而不是“你”。“你”的陈述比“我”的陈述更令人反感，更容易引起强烈的对抗反应倾向;例如，像“你从来没有”或“你总是”这样的短语很容易让她处于守势，因为说这些短语听起来像是推卸责任的把戏。总之，通过对第一个人的蘸取，你可以让她更好地了解你对自己的行为和错误有多后悔。
不要认为使用“我”的陈述只是减少指责语气的一种伎俩;这也有助于她更好地理解你的真实想法/意见和有针对性的要求。
•更加谦逊:
再谦虚一点，你可能有很多事情要做;比如，也许，你一直觉得当着她的面跟她说对不起很丢人/不好意思;然而，当你这样做的时候，她会意识到你变得比以前更谦虚了。简而言之，试着放下你的骄傲，采取比以前更低的姿态。
