为了晚上的约会，一定要事前准备，不光是外在的打扮，内在的性欲也要开始准备，就让我们教你如何从一早醒来就唤醒内心的欲望，才能在约会时刻达到最完美的高潮！
要达到到强劲的性高潮，需要累积一整天的兴奋感觉，对女性而言，性奋是一个由脑部开始的连续程序，需要一定时间，才能做到身心合一，妇科专家表示，只要有单一的性爱念头，就会向脑部及阴部发出「准备行事！」的信号，继而引发性欲和增加阴道分泌，所以只要掌握这种效应，就能让身体到达欲罢不能的爆发状态。
早上7点 ：用香氛沐浴
洗澡时在沐浴乳里加点精油，可以为之后的性爱作准备，研究显示，薰衣草油具减压（压力是抑遏性高潮的大敌）作用，苿莉花油则有刺激全身的功效，双手涂抹及按摩全身，可引发荷尔蒙的释放。
早上7点半：诱人爽身粉
粉类产品尤佳，根据芝加哥一项研究发现，香气婴儿爽身粉可把女性性意提高13%。
早上9点：自我激励
心理治疗专家表示，光是想像有刚认识的男人正在跟你调情，无论是真是假，都可以让你性意勃发，出外走走，幻边周边的所有人都要亲近你，可以产生性意累积的奇妙效应。
早上11点：看se情影片
容许自己在工作时休息一下，例如用手机欣赏不同的电影热辣镜头，研究显示，女人会对所有涉及男和女、女和女、男和男的se情动作影片感「性」趣，身体是不会搞错的！
下午12点：戒吃碳水化合物
功能营养师表示，碳水化合物可提升血糖水平而抑压脱氢表雄甾酮（DHEA）荷尔蒙，DHEA水平下降，性欲会随之减弱，体内碳水化合物过多，也会造成严重打击性欲的水肿（可怕的腹胀），所以应选吃高蛋白、低碳水化合物的午餐，像是鸡肉生菜沙拉。
下午3点半：回忆性爱片段
回想过去的性爱片段，例如伴侣在你步入家门口时提供口交惊喜等等，都可以让你销魂蚀骨。但若需要较为实质的提示，才能唤起火热的回忆，就可以看点情涩小说或影片。
下午5点：收听男低音歌曲
选听一首男低音歌曲，研究发现，声音低沉的男人，具有较大的生理能耐，对女性而言，这是一种燃情方法，不用科学证据，英国男星Benedict Cumberbatch的声音，确实会让少女听众如痴如醉。
晚上6点半：带性爱小玩具出门
在准备约会时，可把遥控式震动器放入内裤中，即使没有启动，光是知道有「小玩具」同行，就会在途中燃发性意识，在晚上约会结束时，将遥控器交给他主导，看看自己能够支持得多久。
