在日常生活中，性爱已经不是什么禁忌话题了，然而在一些宗教团体、哲学派系和个人中，还存在对于节欲或禁欲的理念。那么夫妻节欲好还是禁欲好?节欲与禁欲有什么好处?不清楚的朋友就来一起看看吧。
节欲的好处
节欲可以被理解为节制自己的欲望和冲动。究竟从哪些方面来说，节欲会带来好处呢?
提高自制力
一旦决定要节欲，就需要有很好的自我约束力。获得这种能力，能够在日常的生活中受益。比如，在工作中不会过度花费时间，对自己来说更高效的人际互动等等。
提高焦虑和压力的处理能力
应对日常的压力和焦虑是必然的，但如何应对正是关键。在持续地控制自己的欲望过程中，你可能会学会更好地缓解这种情绪。通过锻炼精神力量、冥想或其他有效的方法，你对自己的内心和情绪有了更深刻的认识。
提升生活质量
从节欲的角度来看，你可能会开始关注自己生命中真正的意义。你会寻找如何更好地生活方式，寻找平衡，使你与自己和谐相处。这些做法不仅有益于身体健康，还能够帮助你的思想、情感和灵魂得到发展，并帮你发现自我人生价值。
禁欲的好处
对于一些人而言，禁欲(不同于节欲，指完全抛弃性欲望)可能是他们的信仰、宗旨或崇高的理念。在这些团体或派系中，禁欲主要就是有以下好处：
转移注意力
对于一些“禁欲主义者”而言，他们相信通过抑制性欲来获得更高的人性和灵性境界。他们把注意力转移给宗教信仰、思想或其他事物，使自己的生命更丰富、更有意义。
控制自我
禁欲的信仰者希望遏制自己的欲望，以达到更完美和平静的状态，获得俯瞰世界的余暇。这样的做法可以让人更好地控制自己，从而更有勇气面对所面临的任何困难与考验。
提高生命品质
通过禁欲，人们可能会感到更快乐和幸福。他们能够关注于更深刻的东西，寻求生命中的正义和美好。这些做法也反过来激励他们从事对社会有益的事情，从而达到提高生命品质的目的。
