房事时间短是让很多夫妻感到烦恼的，甚至很多女性没到高潮就结束了，对性生活影响非常大。那么延长性生活时间有哪些小技巧?房事时间变长方法有哪些?接下来就一起来看看延长性爱的5个小妙招吧。

　　如何能干的时间长一点

一般可以通过药物治疗使性生活时间长一点，同时还要调整个人的心态，多锻炼身体，必要时还需要采取手术的方式治疗。

1、药物治疗：如果想要是性生活的时间更长一些，可以使用利多卡因涂抹，通过麻醉的作用能够延长射精时间。

2、调整心态：在性生活的过程中，一定要注意放松心情，避免精神过度紧张或者是焦虑，要保持平和的心态，也有助于延长性生活时间。

3、锻炼身体：在平时要进行运动锻炼，比如跑步、爬山、练蹲起、游泳等等，通过运动锻炼的方式能够提高自身免疫力，对于延长性生活时间也有一定的帮助。

4、手术治疗：如果有包皮过长的情况影响到了性生活，可以进行包皮环切手术，通过手术的方式能够降低龟头敏感度，可以延长性生活时间。

延长性生活时间的5个小技巧

1、适当停一下

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。7.捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

2、经验配合

做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

3、改变性交体位

侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。

4、二次性交

一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先手淫射精，不应期过后再性交;一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。

5、戴套减敏

这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。