夏天到了,炎症又成了困扰大家的健康问题之一。如果说秋冬季节是呼吸道感染的高发期,夏天是尿道和肠道感染的高发季 夏季预防疾病小妙招。

 身体这些状况,预示尿路感染

泌尿道感染的主要表现是排尿异常、尿液异常和腰痛。

尿频、尿急、尿痛是下尿路感染的常见三大症状,但尿路感染不一定同时具备,也可以只有一种或两种症状。

 1.尿频

总是有尿意,刚出厕所又想进去。

一般来说,正常人正常饮食的每天白天的排尿次数约4~6次,夜间的排尿的次数约0~2次,每次约300ml。每天的排尿量约1.5~2.5L,平均是2.0L。

超过这个频率,就需要稍微注意了。

 2.尿急

是指患者一旦有感觉,就迫不及待地需要排尿,难以控制。

 3.尿痛

指患者排尿时尿道或伴耻骨上区、会阴部位疼痛。

其疼痛程度有轻有重,常为烧灼感,重者痛如刀割。原本畅快淋漓的过程,却让人感觉像上刑。

如果牵涉到肾脏,会有腰痛,甚至发热。

这些人易中招

而夏季天气炎热,出汗多,尿液生成减少,如果饮水再跟不上,尿道失去了尿液的冲刷,细菌很容易在尿道滋生而引起感染。

尤其是下列人群,更容易中招:

 1.女性

女性罹患尿路感染明显多于男性,尤其是育龄期女性,约40%～50%的女性在一生中曾患过尿路感染。

这是由女性的解剖特点决定的。

女性的尿道口与肛门毗邻,肠道的细菌(最常见的是大肠杆菌)特别容易进入尿道,女性的尿道短而直,细菌很容易逆行向上而形成感染。

 2.憋尿、久坐者

有时候繁忙导致没有时间排尿。排尿除了是生理需求,还有另外一种功能,那就是冲刷尿道排除细菌。如果长时间憋尿就有很大的几率得尿路感染。

而久坐会导致阴部不透气,容易滋生细菌。

 3.有基础疾病者

肾结石或者输尿管结石、老年前列腺增生、年轻人尿道畸形、尿道肿瘤以及腹腔肿瘤压迫输尿管等,导致尿路不通畅、尿路梗阻,残留的尿液特别容易滋生细菌而发生感染。

此外,高糖是细菌的“培养基”,糖尿病患者若出现尿糖阳性,就更容易发生尿路感染。

 预防疾病小妙招

 1.多喝水

多喝水有助于稀释尿液,降低微生物浓度;尿量增加可起到冲洗尿道作用,促进细菌及代谢废物的排出。

一般来说,保证白天2小时排一次尿可大大减少尿路感染的发生。

所以,大家千万不要等到渴了才喝水。

 2.穿得松

夏季炎热,容易出汗,大家尽量避免穿过紧的衣裤,内衣内裤要使用棉制品。

内裤应每天换洗,防止逆行性感染。

 3.常清洁

女性应注意保持外阴清洁,清洗水以开水凉温为好,尤其是月经期、妊娠期和产期的卫生更为重要;洗澡时尽量用淋浴,避免盆浴。

夫妻性生活前双方均应清洗外阴,以免将尿道口周围的细菌挤入尿道,结束后排一次尿。

排尿后,一定要用质量安全的手纸擦拭,由前向后擦拭,以免其他细菌感染尿道口。

 4.巧食疗

 (1)蜂蜜水

蜂蜜可润滑肠道、减少大便秘结,从而减少便秘对下尿路和前列腺的刺激。蜂蜜中还有许多营养成分,能提高机体免疫力而预防疾病。

 (2)绿茶水

茶叶中含有茶素(又称咖啡碱)、茶单宁、蛋白质、维生素A、B1、B2、C、E、K,氨基酸、糖以及钠、钾、铜、磷等微量元素。补充水分可以冲洗尿道,预防感染。

 (3)葱花汤

进午餐时可喝一些葱花汤以补充水分。葱有发汗解表,散寒通阳通毛窍的作用,葱花食醋汤可以减少尿路感染,兼治轻微感冒。

 (4)人参茶

人参3~5克,切薄片,放入保温杯中,沸水冲泡,盖焖30分钟,代茶频饮。

人参有大补元气,补益肺脾,宁心益智之效。据现代药理研究表明,人参既能提高人体的免疫力,又能抗疲劳,兴奋神经,降低血糖,促进蛋白质和核酸的合成,还能加强心肌收缩力,抑制癌细胞的生长。此方适宜于气虚兼尿路感染。

平时应保证适当饮水,通畅尿道,排泄废物。

 感染了怎么办?

 1.别忍

如果发现自己有尿路感染的症状,要及时就诊。遵医嘱服用抗生素,并按疗程应用。

许多患者在用药1～2天后症状即可缓解,3～5天症状可基本消失。

此时很多患者常自行停药或随意减量,这是造成病情反复的原因之一。

因此,病情缓解,尿常规正常后应继续用药,每周复查一次尿常规,连续两次复查尿常规都在正常范围时,才可停药。

 2.休息

尿路感染患者每天饮水量要达1500毫升以上,多量饮水可使尿量增多,冲刷尿路,促进废物排泄。

治疗期间要注意卧床休息,促进病变的修复过程,增加体内的抵抗力。

 3.食疗

取红豆、绿豆、大米各30克,白糖适量。二豆研细,同放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂。

红豆健脾利水、解毒消肿,《本草纲目》言其“利小便,消水肿脚气”;绿豆有清热解暑、利尿通淋、解毒消肿之功。二者同用可利湿通淋,适合尿路感染、小便不利、肢体水肿者。

以上就是夏天是尿道和肠道感染的高发季 夏季预防疾病小妙招,希望可以帮助到大家。