走楼梯，瘦腿
在宿舍，每天都要上下楼。可以选择多走楼梯，既能充分锻炼腿部，又能充分锻炼腿部肌肉。促使燃烧脂肪，如果你坚持很长时间，你会得到意想不到的收获。
简单运动瘦腿
大家可以每天早起几分钟，在宿舍阳台上做简单的瘦腿运动。比如抬腿运动和深蹲运动各做两分钟，每天都要做，这样大腿和小腿的脂肪可以在少量时间内燃烧，达到腿部的减肥效果。
椅子上的瘦腿把戏
作为学生党，我大部分时间都是坐在教室或者宿舍里。与其坐在椅子上堆积腿上的脂肪，不如做一个简单的腿部按摩运动，放松并适当锻炼腿部肌肉。
可以用双手轻敲小腿两侧二十次。促使小腿脂肪燃烧，这使得小腿线条更加坚实。同时还可以用拳头敲打大腿内外侧肌肉，也使腿部肌肉充分活动。坚持久了，可以充分利用闲暇时间，腿可以更紧，更长，更漂亮。
睡前简易瘦腿法
在宿舍，可以躺在床上，把腿笔直贴在墙上，注意把腿从大腿根部到脚踝贴在墙上，坚持十分钟左右。你可以花时间玩手机，还可以促使腿部的血液循环，减少腿部浮肿的情况，达到良好的瘦腿效果。另一种方法是在空中蹬自行车，伸直双腿，在空中做自行车运动，在促使腿上燃烧脂肪几十次，达到意想不到的瘦腿效果。
