春季是一个转换季节，气温由寒冷逐渐变暖，这个季节人们需要特别注意保护自己的身体，避免一些不必要的疾病和不适。
春季养生的4大禁忌，第一条你就经常犯！
第一条：过于贪凉
春季之初，温度虽然有所升高，但是仍有寒冷之气。因此，很多人会在室内开空调或者睡觉盖厚被子。然而，春季也是风寒易发的季节，贪凉就容易导致感冒、头痛等病症，甚至出现慢性支气管炎、哮喘等病症。因此，春季养生需注意适度调整温度、增加运动量、穿衣保暖等。
第二条：暴饮暴食
春季万物萌发，自然也是新鲜蔬菜水果的丰收期。然而，有些人将其视为暴饮暴食的良机，过度食用油腻、辛辣或冷饮等易引起消化不良、胃肠疾病等问题。因此，在春季养生中要注意饮食清淡、适当喝汤汁、控制食量等。
第三条：懒散
春季天气美好，阳光也较为充足，但是也容易让人变得懒散。长时间坐卧不动会导致身体代谢下降、血液循环不畅等问题。因此，春季养生需要注意增加运动量，如散步、爬山、游泳等均可。
第四条：情绪波动
春季万物萌动，人们也容易被这种充满活力的气息所感染而产生情绪波动。但过于激动或忧虑都会对身体造成负面影响，例如压力大容易引发头痛、失眠等问题。因此，春季养生也需要注意调整心态，保持愉悦心情，让身体和内心都能够得到平衡的发展。
综上所述，春季养生需要遵循以上四大禁忌，并进行针对性的养生措施。合理饮食、适当运动、保持乐观情绪，才能让我们度过健康、愉悦的春季。
