喝茶养生已经被人们所认识，尤其是黑茶。黑茶经特殊工艺制成，是一种四季皆宜的养生茶。春天喝温黑茶润肠;夏天喝凉黑茶祛湿解暑;秋季喝黑茶，辅之以水解干燥;冬天喝温黑茶暖胃养气。
一、春季喝温黑茶缓解便秘
随着生活水平的不断提高，现代生活已经以高蛋白高脂肪的肉类、精白面等精细食品为主，食物纤维的摄入已经越来越少。都市人普遍减少运动量。这种不良的饮食和生活方式是便秘的主要原因。
茶叶中纤维素的含量高达35%-40%，尤其是黑茶(黑茶含40%以上的膳食纤维)。黑茶中的纤维素能软化和增加大便，促进肠道蠕动，促进肠道排空，保持大便通畅。具有清洁肠道和预防肠癌的作用。如果纤维素的摄入量低，长时间坐着不运动，会造成长期便秘和痔疮。黑茶中的纤维素可以解决通便和预防痔疮的问题。黑茶有“润肠通便”、“开大肠”的作用。预防肠炎也是黑茶的一大功效，尤其是陈年黑茶对慢性肠炎的治疗有很好的效果。
二、夏季凉茶解暑
中医说夏至和秋分之前是一年中最热的季节，也是人体营养流失最严重的时候，所以要精心补充饮食。茶叶营养丰富，能快速补充人体水分，消暑降温，健脾胃。夏天喝黑茶能明显解暑止渴，茶味甘甜。另外，夏天喝黑茶有减肥的作用。
三、秋季喝黑茶补充水解干燥
秋天金风萧瑟，花木凋零，气候干燥，口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”。
秋天经常喝黑茶润喉，生津，补充水分和营养。黑茶含有许多必需的维生素和稀有元素。它长期生活在牧区和高原地区。主要吃肉少菜的少数民族“宁一日不吃，不喝一日茶”，捣碎。砖茶是用牛奶冲泡的奶茶，可以去除食物，补充水分和维生素。
四、冬天喝温黑茶暖胃益气
冬天是一年中最冷的季节。人体生理功能下降，阳气减弱。中医认为“在寒冷的冬季，万物的生机都是关闭的，人体的生理活动处于压抑状态。保持健康的方法就是御寒保暖。”所以冬天最好喝黑茶暖胃益气。
