养生可以让你更健康，但是你真的会养生吗?怎样才能通过一些小方法让自己的身体更健康呢?所以我们应该学习一些健康养生的方法。同时也要避免一些健康养生的坏习惯。
影响健康养生的八个坏习惯一定要戒掉
1、被细菌困扰
想想你桌上的手机，电脑键盘，鼠标有多久没清洗消毒了。这些你每天需要的小东西，恰恰隐藏了大量的细菌，给我们的健康带来了极大的隐患。
2、喝水太少
繁忙的工作常常让我们一上午都不能喝酒，这不仅影响了我们正常的新陈代谢，还会损害我们的肾脏。
3、长时间穿高跟鞋
高跟鞋虽然好看，但是穿久了会迫使我们的脚承受太大的压力，得不到休息，由此产生的脚病更是触目惊心。没有重要会议和客户的时候，不妨给办公室配备一双舒适的平底鞋，放松一下双脚。
4、长时间面对电脑
电脑辐射对我们的皮肤和身体有很大的伤害。长时间看电脑屏幕会让我们的视力急剧下降。桌上放一盆绿萝，定期保持绿茶和菊花茶，可以缓解辐射伤害。
5、习惯长时间坐着
长时间坐在电脑前努力工作，不知道这对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅，肌肉僵硬，腰酸背痛，对我们的颈椎伤害很大。每小时起来走走，经常转动脖子和腰，对身体有好处。
6、长时间吹空调
如果长时间呆在开着空调的封闭办公室里，没有空气流通，难得有一点新鲜空气，容易得“空调病”。
7、跷二郎腿
这种姿势看似让我们感觉很舒服，实际上会造成腿部血液流动不畅，甚至脊椎变形。
8、憋尿
太忙就不能上厕所。你的肾脏会抗议!
其实大家都知道，养生的方法不一样，所以每个人的体质也不一样。所以要根据身体的各个方面，让自己的身体达到养生的效果。因为养生可以保证身体更健康，所以一定要根据自己的体质来学习或者调整。
