据说
人群中每6个人就有1个人脱发
脱发人群可绕地球两圈
不管你是青少年、中年、老年
都逃不过它的魔爪
拥有一头秀发的小美
最近就有些坐不住了
她发现每次洗头
掉发量足足有一撮！
几乎把浴室下水口给塞住
小美马上挂了专家号
为了避免尴尬
就诊前她还特地洗了头
最终，小美确诊为
休止期脱发
看诊时医生还说：
“你就诊前如果没洗头那该多好！”
这可让小美一脸茫
什么是“休止期脱发”？
为啥脱发看诊前最好不洗头？
还有哪些诊前小tips？
马上来了解
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什么是“休止期脱发”？
休止期脱发是一种由于毛囊周期紊乱，过早进入休止期，从而引起大量毛发同步脱落的一类脱发疾病。
此种脱发通常表现为弥漫性的毛发脱落，每日脱发量可达300根或以上，具有一定的自限性，可见新生毛发生长，且不留瘢痕。
正常的毛囊周期应该是怎样的？
正常的头皮大约存活着10~15万个毛囊，这些毛囊有着规律的生长周期。
其中90%~95%的毛囊处于生长期，1%~2%的毛囊处于退行期，而剩下约5%~10%的毛囊则处于休止期，通常持续2~3个月。
▲正常的毛囊周期
正常情况下，处于退行期和休止期毛囊的毛发将会自行脱落，随之长出新生毛发。
也就是说，一天下来如果脱落的毛发数量不超过100~150根，是属于毛发正常的脱落范围。
什么原因可引起“休止期脱发”？
休止期脱发通常具有一定的诱发因素。因此，当发现自己脱发增多后，需要回顾2~4个月前是否存在以下情况：
☞ 发热：如曾患感冒、登革热、伤寒、肺结核等疾病；
☞ 精神压力：如家庭或工作上的重大变故、受重伤、大型手术等；
☞ 全身疾病：如甲状腺功能亢进或减退、肝肾衰竭、恶性肿瘤等；
☞ 药物：如服用避孕药、维甲酸类药物、抗甲状腺药物、抗惊厥药物、降脂药、β受体阻滞剂、重金属等；
☞ 营养不良：如缺铁性贫血、锌缺乏、长期节食减肥等；
☞ 头皮局部原因：如日晒伤、头皮接触性皮炎（染发剂）等。
认真寻找诱因
有利于接下来的治疗
如何判断自己是否休止期脱发？
最直观的判断方法就是收集地面、枕头、洗手间、梳子上自然脱落的毛发，计算其数量是否超出正常脱发范围。
数头发太麻烦？那就尝试一下牵拉试验：用手指指腹抓住一撮头发（约50~60根），随之轻拉，不同部位重复5~6次。
若每次牵拉有超过6根或更多的头发脱落，则很可能已经超出毛发脱落的正常范围了。
▲拉发试验
出现休止期脱发怎么办？
休止期脱发通常可持续3~6个月，期间无需过度紧张、焦虑，学会缓解压力，保证充足的睡眠，加强营养，补充铁、锌、蛋白质以及多种维生素。
脱发严重时可至脱发门诊就诊，医生会根据你的症状，以及皮肤镜等检查，评估你的毛发状态。
▲脱落毛发的发根形态
就诊前小tips：
1. 就诊前3天内不洗头，避免反复拉扯自己的毛发，有助于医生更直观地了解毛发情况；
2. 收集1天内地面、枕头、梳子上自然掉落的毛发，医生可以根据发根处的形态判断脱落毛发的周期。
脱发的小伙伴们
在看诊前无需有心理压力
3天没洗头并不会带来尴尬
