按摩是生活中流行的休闲养生方式。对于很多人来说，做一次全身按摩是一件非常享受的事情。今天，边肖告诉你如何做全身按摩技术，按摩的好处和注意事项。
全身按摩的按摩手法
1、全身按摩可以从颈部开始。
先从颈部开始:(第一行)拇指沿督脉从第二颈椎至第七颈椎自下而上搓、按、拨三次。(第二、三行)用大拇指从肩中点沿颈椎两侧竖脊机向下揉、按、拨、直三次。(第四、五线)用一个拇指沿颈椎胆经两侧由下而上揉捏、按压、按摩三次。轻点，两边血管很多)。
2、全身按摩按摩可以按摩头部
头:(第一线)从风府穴到百会穴，沿督脉揉、按、拨三次，停止深按30(第二、三线)。从天柱穴至落阙穴，沿两侧膀胱经揉、按、拨三次，停止深按15秒。(4、5线)从风池穴到承陵穴，沿两侧的胆经揉、按、拨3次，停止深按15秒。四、腰部:主要为脊柱两侧的竖脊机(膀胱经)。
3.哪些人不应该接受全身按摩？
身体体征稳定，如部分久病过度虚弱、有严重心血管疾病或年老体弱的患者。女性生理期，腰部不能压，怀孕五个月以上的孕妇。没有严重的血液系统疾病，如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。按摩场所无感染和严重皮肤病，如各种急性传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、烫伤、皮肤溃疡、肿瘤、各种疮。
发高烧的时候，不要按摩。脱臼和劳损的病人。急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎和急性阑尾炎患者。按摩疗法作为一种调节身体、治疗疾病的外力，有四个基本要求，即均匀、柔和、有力、坚持。柔软很重要，这也是按摩和不温柔，不被人体适应和接受的“外暴力”的区别。所以按摩不是越痛苦越好。另外，一味强调手法的力度，不仅起不到治疗作用，反而会加重病情。
按摩的好处
1.促进体内新陈代谢
按摩可以很好的帮助气血的循环。气血循环增加后，身体将能够分泌更多的各种激素，如肾上腺素，可以促进身体的新陈代谢，最终提高人体的免疫力。
