被发缓形是中医理论中的重要内容之一，也是春季养生的重点。根据《黄帝内经》的理论指导，我们可以通过以下几方面措施来调理身体，提高免疫力。

春季养生黄帝内经说被发缓形

一、保持心情愉悦

被发缓形与情志相连，情绪稳定对身体健康十分重要。春天阳气上升，情绪波动也会相应加剧。因此，要保持心情愉悦，舒缓压力，可以进行一些轻松的活动，如散步、聊天、听音乐等，缓解情绪压力。

二、合理饮食

春季气候变化较大，要适应自然规律。在饮食方面，应多吃新鲜蔬菜和水果，增加食物中的纤维素和维生素含量，同时避免过度食用寒性食物，如冰镇饮料等，以免影响脾胃运化。

三、适当运动

春季适宜进行一些缓和的有氧运动，如太极拳、瑜伽、散步等，以促进血液循环和气血运行，增强人体抵抗力。运动强度不宜过大，以免造成过度疲劳，影响身体健康。

四、穴位按摩

春天是身体循环代谢最为活跃的时期，适当的穴位按摩可以刺激经脉运输，促进气血畅通，提高身体免疫力。常用的穴位有“涌泉穴”、“三阴交”、“太冲穴”等，具体方法可请教专业医师或中医师傅。

五、注意个人卫生

春季气温逐渐回暖，人们会逐渐脱下厚重的衣物。此时要注重个人卫生，勤洗澡、换衣，避免被飞沫和病菌侵袭。同时，在人流密集的公共场所，要佩戴口罩等防护用品，以预防传染病。

综上所述，被发缓形是春季养生的重点之一，通过保持心情愉悦、合理饮食、适当运动、穴位按摩和个人卫生等方面来调理身体，提高免疫力，以应对春季多变的气候和环境变化。