薏仁粥的功效 薏仁粥鲜为人知功效：渗湿健脾
薏仁是我每天必吃的食物，只要我在家吃晚饭，必定会用薏仁煮粥喝。薏仁粥的功效 薏仁粥鲜为人知功效：渗湿健脾 薏仁粥鲜为人知功效 《本草纲目》认为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便…
夏季上火怎么办？吃什么药呢？
由于夏季天气炎热干燥，很容易引发上火，到了夏季我们应该经常会听到有人说自己上火，我们人体上火的原因其实有很多种。缓解上火症状的方式也有很多，在我们平时生活中可以选择食用一些药膳来进行调理!下面…
春季女人养生保健，蜂蜜是你第一选择
春季女人最好的養生品是蜂蜜 從冬季的寒冷過度到春季多風的季節，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裡化熱，常常表現為咽幹、口渴；咳嗽；便秘, 蜂蜜，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥…
春季养生食谱有哪些？千万别错过这“三笋”和“四果
春季，应该选择哪些蔬菜和水果？莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着“春季菜王”的美誉。而草莓、菠萝、芒果、樱桃，又是深受大家喜爱的时令水果。春季养生食谱有哪些？千万别错过这…
春季养生多吃8种鱼肉好吗？怎么做营养又美味
鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D以及一定比例的钙、磷、铁等矿物质，且脂肪含量虽低，是一种极其健康的食物。春季的鱼，身体肥硕而坚实，体内氨基酸含量增多，所以鱼的味道也比别的季节更…
长寿养生的生活习惯，养成这些生活习惯轻松享
长命百岁是我们每个人都希望的，那么我们应该怎么做才能长寿，我们首先要做的是饮食，饮食健康才能促进我们的长寿，还能够同时减肥，缓解便秘，改善我们的肤色。 长寿养生的生活习惯： 1.每天吃一份未加工蔬…
冬季应该如何养生，4个养生方法保持冬季健康
冬季到来，天气逐渐变得寒冷。在防寒保暖的同时，大家在平常也要注意养生。那么，冬季应该如何养生呢? 冬季应该如何养生，4个养生方法保持冬季健康 1.养成早睡晚起的习惯，保持充足的睡眠。 由于天气寒冷，…
冬季应该如何养生 科学养生健康过冬
转眼已到年底，明天就准备迈向2023年啦!在天寒地冻的年底，更要注意保健身体，御寒暖身，让体内的肾气慢慢地贮存能量，充实茁壮为下一年度预先贮存元气!那么，冬季应该如何养生呢? 冬季应该如何养生 科学养…
冬季如何正确养生?掌握这些小妙招，让你元气满满!
在秋冬之际，随着气候干燥、天气变化频繁，衣食稍有不适就会容易出现感冒、咳嗽、脾胃病等呼吸、消化道疾病。立冬时节，人体的活动、养生也应该顺应自然规律，神气内藏、养阴补元、补肾藏精、养精蓄锐，也就…
冬季应如何进补养生，正确方法是什么
随着我国老年化进程不断增加，越来越多的人开始加入养生行列，纵然是在寒冷的冬季，也仍然每天坚持，可冬季养生究竟如何养生呢? 冬季应如何进补养生 1、冬季养生要多食滋阴补血的食物：如白菜、白红萝卜、藕…
冬季如何正确养生，冬季养生如何吃出健康
冬补应以温补为原则。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，可以有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。但是，多吃热量较…
健康长寿的养生法则，生活中你做到了几点
我们生活中需要做到这几点才能够长寿: 一、拒绝垃圾食品 首先我们要做一点，就是拒绝垃圾食品，垃圾食品包含的相同的特点都是高油，高盐，重口味的，还有刺激性的，这样的垃圾食品吃多了，我们的身体…
健康养生的方法，小方法带来大健康!
随着我们的生活质量越来越高，我们追求的方向也改变很多，现代人越来越注重养生问题，养生也不再是中老年人的专属，很多年轻人也开始追求养生，追求健康的身体了。养生是一个防患于未然的手段，是保障生命健…
健康养生知识，想让身体健康8个养生方法来帮你
如今健康养生也是一门学问，很多人都在寻找养生的方法，其实，养生很简单，不需要大补，只要养生良好的生活习惯就能够健康的养生。 健康养生知识，想让身体健康8个养生方法来帮你 1、不能缺早餐：这是更快燃…
老年人养生知识，牢记“不睡两觉，远离四水”，关乎你的健康
我们都知道，多喝水，不仅可以补充人体正常需要的水分，满足器官的需要，也能够清洁肠道毒素和垃圾，同时降低血液的粘稠度，预防心血管系统疾病。但是随着年龄的增加，这四种水，老年人千万别乱喝。 老年人…
养生需要注意什么？做好3件事养好身体的小太阳
“寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。”说的就是气温明显下降，能感受到秋季真正的凉意了。露水重，天气冷，寒湿真的来了。养生需要驱寒暖身，做好3件事养好身体的小太阳。 养生…
最常见的老年人养生误区!
很多老人平时都会通过媒体以及一些讲座来学习相关的养生知识，但是社会上繁多的养生资讯让人真假难辨，让很多老人都对养生“误区”深信不疑，关爱老人，行孝莫等，别让“毒科普”伤害老人的健康。小编分享五个常…
中老年人多吃6种“健康食品”，可帮助中老年人补充营养
随着时代的发展，中老年人越来越重视健康食品的食用。说到这里，很多人会想到海参和燕窝等养生产品。事实上，养生产品可能都是智商税。健康的食品不一定是价格昂贵的营养品。如果有条件的话，可以适当食用，…
老年人应该如何养生，适合老年人养生的“懒”习惯
中年作为人生的“分水岭”，人们应该在50岁时学会“懒惰”。当然，这里提到的“懒惰”不是堕落和沉迷于快乐，而是不要像年轻时那样从事太重、太累的工作。你应该更加注意你的健康，学会在这个时候保持健康。通过适…
老年人保健养生知识，老年人不想生病少碰2种食物
随着老年人的年龄越来越大，他们的消化系统也跟着蜕化，在日常生活中饮食健康就成为了一种课程了。中老年人想要保持一个健朗的身体和良好的食欲，不仅需要加强自身的防范和锻炼，也需要从自己每日的饮食上进…